JÓGA - nejlepší ásány, mantry a mudry

JÓGA - nejlepší ásány, mantry a mudry

JÓGA - nejlepší ásány, mantry a mudry

  • Autor: Gertrud Hirschi
  • Rok vydání: první vydání, březen 2019

Jóga prospívá zdraví "já vím, ale nemám prostě čas pravidelně navštěvovat kurzy". Toto opakovaně slyšela zkušená učitelka jógy, což jí dalo rozhodující popud napsat tuto knihu.
Najd
ěte si v ní pro sebe ty nejúčinnější cviky pro ramena, záda, břicho, pánev, paže, nohy atd. Dále zde najdete i ty nejlepší cviky, zdokonalující pohyblivost všech kloubů a páteře. A nejlepší na tom je fakt, že jednu celou řadu můžete ráno cvičit v posteli. Všechno je naprosto jednoduché a pohodové, ale kdo chce, ten se může pořádně zapotit. Každý si sám určí kdy, kde, co a kolik.
A úplně nakonec: po létech se autorka a odbornice na téma muder znovu podrobněji zabývá jejich smysl
em i překvapivě blahodárným a léčivým účinkem těch nejdůležitějších. 

Komentáře

Napište svůj názor

JÓGA - nejlepší ásány, mantry a mudry

JÓGA - nejlepší ásány, mantry a mudry

Napište svůj názor

Může vás také zajímat