AŠTÁNGA jóga

AŠTÁNGA jóga

AŠTÁNGA jóga

  • Podtitul: Efektivní praxe k dosažení síly, ohebnosti a vnitřního klidu
  • Autor: Kino MacGREGOR
  • Rok vydání: první vydání, duben 2018
  • Formát: vazba vázana, 168 stran
  • Překlad: Michal Šubrt
  • ISBN: 978-80-7336-916-3
Sleva 10 %

428 Kč

385 Kč

Přidat do košíku

Aštángajóga je ladná, atletická forma jógy, která v posledních letech získala celosvětovou popularitu. Kino MacGregor, známá instruktorka a žákyně Šrí Pattábhi Džóise, tvůrce tohoto cvičebního systému, nabízí komplexní pohled na tuto praxi a dokládá, že "aštánga" je v zásadě cesta duchovní transformace a osobního rozvoje. Autorka, detailně obeznámená s historií i tradicí aštángajógy, objasňuje způsoby, v jakých se jógová filozofie promítá do našeho každodenního života i stravovacích zvyklostí dnešní doby. Vysvětluje také důležitosti souvislosti mezi dýcháním, držením polohy a zaměřováním zraku, které jsou jádrem této praxe. Krok za krokem provádí zájemce základní sestavou a zasvěcuje jej do tajů ásan vestoje a vsedě, do zásad i torzních poloh, do správného procvičování kyčlí i do zásad tzv. zakončovacích poloh, čímž poskytuje cenné praktické informace nejen začátečníkům, ale i zkušeným jogínům, kteří mají možnost se díky nim dále zdokonalovat.

Komentáře

Napište svůj názor

AŠTÁNGA jóga

AŠTÁNGA jóga

Napište svůj názor

Může vás také zajímat