Seznamte se s metodami půstu, jež vám umožní znovu se spojit s posvátnem, uvědomit si smysl svého života a uzdravit se fyzicky i duševně. Tato kniha podrobně uvádí, na co se máte během půstu připravit po stránce fyzické, emocionální a duchovní. Přináší detailní návody, jak se na půst připravit, jak dlouho se máte postit, co můžete a nemůžete během půstu dělat a jak máte půst ukončit. Vysvětluje, jak může půst zmírnit nebo vyléčit celou řadu chronických nemocí, například cukrovku druhého typu, vysoký krevní tlak, kardiovaskulární choroby, artritidu, lupénku a nespavost.

Tisíce let se lidé postili z duchovních, emocionálních a fyzických důvodů – aby vyléčili své tělo, obnovili své spojení s posvátnem, uvědomili si smysl svého života a očistili svoji duši. Na půst jsme evolučně naprogramovaní a naše tělo velmi dobře ví, jak se postit. Půst umožní tělu a všem jeho soustavám odpočinek, pročištění a uzdravení. Během půstu tělo vstupuje do stejného očistného a léčebného cyklu, jakým normálně prochází během spánku. S pokračujícím průběhem půstu tělo stráví a zlikviduje všechno, co není potřebné pro jeho správnou funkci – bakterie, viry, fibroidní tumory, odpadní produkty v krvi, usazeniny okolo kloubů a uložený tuk – přičemž i naše mysl a srdce vyloučí nahromaděné toxiny.

Jak říká Stephen Harrod Buhner, chcete-li se skutečně proměnit, musíte se napřed vyprázdnit. Ve svých návodech krok za krokem popisuje, jak se máte kompletně připravit na důkladný půst, vysvětluje, co máte očekávat během duchovního, emocionálního a fyzického půstu a detoxikaci i potom. Detailně uvádí nezbytné dietetické a mentální přípravy vedoucí k půstu, zdůrazňuje, co během půstu můžete a nemůžete a jak máte půst ukončit. Zároveň vysvětluje, jak si máte naplánovat délku půstu a jak volit mezi půstem o vodě, půstem o šťávách nebo monodietním půstem. Ukáže vám, jak může půst zmírnit nebo vyléčit celou řadu chronických nemocí, například cukrovku druhého typu, záchvaty v dětství, vysoký tlak, kardiovaskulární choroby, artritidu, lupénku, nespavost a fibromyalgii. V Buhnerově pojetí je půst způsobem, jak začít opravdu obývat své tělo, prožívat jeho posvátnost a probudit jeho skryté samoozdravné mechanismy.

STEPHEN HARROD BUHNER přednáší ve Spojených státech o bylinné medicíně, posvátných rostlinách a moudrosti přírody. Z jeho knih v češtině vyšly Borelióza, Posvátná a léčivá bylinná piva a Přírodní antibiotika. Buhner žije v Silver City v Novém Mexiku.